Синдром эмоционального выгорания – это состояние человека, при котором он испытывает упадок сил, который приводит к ухудшению результатов учебы или работы, да и жизни в целом.  

Студент может стать менее активным, перестать проявлять инициативу, потерять интерес к обучению. Причины таких перемен:  
- переутомление,  
- стресс, 
- разочарование в учебе или вузе, 
- обострение хронических болезней,  
- сложный процесс адаптации к новым условиям, 
- недосып и физическая усталость. 

Когда все эти «мелкие пакости» собираются вместе возникает эмоциональное выгорание. А оно уже начинает вредить по-крупному, появляются проблемы в учебе, общении с близкими и друзьями. 

Ведь когда нет ни на что сил и нет желания преодолевать препятствия, все вокруг начинает раздражать и бесить.

Все это негативно влияет на физическое и психологическое состояние. 

Частые перепады настроения, резкая смена интересов, замкнутость, ухудшение памяти, тревога, частые головные боли – все это признаки выгорания. Если ты их у себя заметил, пора брать себя в руки и выходить из этого состояния.

Спроси себя: что со мной происходит и почему, каким я был раньше и что изменилось? Проанализируй, что тебя беспокоит, мешает быть спокойным и счастливым. 

Представь ситуацию или такое развитие событий, при котором ты был бы всем доволен и поймешь, что нужно изменить.Когда корень проблемы выявлен, нужно начать менять ситуацию. 

Составь план действий, используя приемы тайм-менеджмента, выдели время на работу, развлечения и отдых, устраивай разгрузочные дни от забот и проблем.

Если ты не хочешь с этим заморачиваться сам, иди к специалисту. Хороший психолог вполне подойдет. Он сделает анализ ситуации за тебя и даст пути решения проблемы. 

Но без твоего желания даже самый блестящий и титулованный профессионал тебе не поможет. Поэтому, включайся в процесс! Ведь это твоя жизнь, она должна быть твоим приоритетом, за тебя ее никто не проживет.